Das ist allerdings nicht immer leicht zu erkennen. Auch wer nicht übergewichtig ist, kann zu viel Fett und gleichzeitig zu wenig Muskelmasse im Körper haben. Körperfett über 25% bei Männern und über 35% bei Frauen sind gesundheitlich bedenklich.
Der BMI berechnet sich aus dem Körpergewicht [kg] dividiert durch das Quadrat der Körpergröße [m2].
Die Formel lautet: BMI = Körpergewicht : (Körpergröße in m)2.
Die Einheit des BMI ist demnach kg/m2 .
Dies bedeutet, eine Person mit einer Körpergröße von 160 cm und einem Körpergewicht von 60 kg hat einen BMI von 23,4 [60 : (1,6 m) 2 = 23,4].
Folgende Tabelle zeigt BMI-Werte für verschiedene Altersgruppen:
Alter
19-24 Jahre
25-34 Jahre
35-44 Jahre
45-54 Jahre
55-64 Jahre
>64 Jahre
BMI
19-24
20-25
21-26
22-27
23-28
24-29
Klassifikation nach Geschlecht
Untergewicht
Normalgewicht
Übergewicht
Adipositas
massive Adipositas
Mann
<20
20-25
25-30
30-40
>40
Frau
<19
19-24
24-30
30-40
>40